Matawanita.com Tempat kerja menjadi sesuatu yang krusial bagi setiap individu untuk mengerjakan pekerjaannya. Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Arizona dan Kansas menunjukkan bahwa bekerja di kedai kopi yang ramai lebih sehat dibandingkan bekerja di kantor yang sepi.
Studi tersebut menemukan – mungkin tidak mengherankan – bahwa suara keras di kantor berdampak negatif pada kesejahteraan karyawan. Namun studi tersebut juga menunjukkan bahwa keheningan yang tidak kondusif untuk tempat kerja yang sehat.
Titik manis untuk kebisingan kantor? Sekitar 50 desibel, kira-kira setara dengan kicau burung atau derai hujan sedang.
“Semua orang tahu bahwa suara keras itu membuat stres, dan faktanya, suara yang sangat keras berbahaya bagi telinga Anda,” kata rekan penulis studi Esther Sternberg, direktur UArizona Institute on Place, Wellbeing & Performance.
“Tapi apa yang terjadi? baru tentang hal ini adalah bahkan dengan tingkat suara yang rendah — kurang dari 50 desibel — respons stresnya lebih tinggi,”tambahnya.
Dari proyek penelitian kesejahteraan tempat kerja yang lebih besar yang dipimpin oleh Sternberg, menunjukkan bahwa jika pengusaha berniat membangun atau mendesain ulang ruang kantor mereka dengan mempertimbangkan kesehatan dan kesejahteraan karyawan.
Karena itu, mereka ingin berkonsultasi dengan beberapa insinyur desain yang dapat membantu mereka untuk kondisi untuk suara lingkungan yang baik.
Studi ini dipublikasikan awal bulan ini di jurnal Nature Digital Medicine. Sudha Ram, profesor sistem informasi manajemen di Eller College of Management, adalah penulis senior studi tersebut. Karthik Srinivasan, seorang asisten profesor di University of Kansas, memimpin penelitian tersebut ketika dia menjadi mahasiswa doktoral di Eller, dan merupakan penulis utama makalah tersebut.
“Saat kita berpikir tentang kesejahteraan, biasanya kita berpikir tentang kesejahteraan emosional atau mental,” kata Srinivasan.
“Kita hampir tidak pernah mempertimbangkan kesejahteraan fisiologis atau ‘apa yang sebenarnya terjadi di tubuh kita’, yang juga merupakan penting untuk dipahami saat kita terus-menerus terpapar faktor lingkungan seperti suara,”paparnya.
Sternberg, yang juga mengajar di Sekolah Tinggi Arsitektur, Perencanaan dan Arsitektur Lansekap, merupakan pakar terkenal yang mengetahui tentang cara ruang kerja dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental.
Sebuah studi yang dia pimpin pada tahun 2018 menunjukkan karyawan yang bekerja di tempat duduk kantor terbuka — di meja yang tidak dipisahkan oleh partisi — memiliki tingkat aktivitas siang hari yang lebih tinggi dan tingkat stres yang lebih rendah di malam hari, setelah jam kerja, dibandingkan dengan pekerja di kantor dan bilik pribadi.
Namun ruang kantor terbuka juga memiliki keluhan umum dari orang-orang yang bekerja di dalamnya seperti kebisingan. Dengan studi terbaru ini, Sternberg dan rekan penulisnya menjelaskan lebih banyak tentang reaksi fisiologis karyawan terhadap suara kantor.
Studi baru ini adalah bagian dari proyek penelitian Sternberg yang lebih besar – disebut Wellbuilt for Wellbeing – dalam kemitraan dengan Administrasi Layanan Umum AS, agen federal yang mengawasi operasi dasar untuk semua gedung pemerintah federal nonmiliter, termasuk membangun dan membeli real estat, mengelola operasi gedung. sistem, dan mengelola masuk kembali seluruh pemerintah ke tempat kerja di tengah pandemi Covid-19.
Untuk mengukur dampak suara pada pekerja kantoran, peneliti meminta 231 karyawan agensi yang bekerja di empat gedung di AS untuk memakai dua perangkat selama tiga hari. Satu perangkat, dikenakan di leher, mengukur tingkat suara di lingkungan kerja seseorang.
Yang lain, dikenakan di dada, mengukur stres fisiologis dan tingkat relaksasi peserta, menggunakan variabilitas detak jantung, atau rentang waktu yang bervariasi antara setiap detak jantung. Monitor yang dikenakan di dada dirancang oleh Aclima, Inc., yang juga bermitra dalam penelitian ini.
Variabilitas detak jantung adalah akibat langsung dari pernapasan, kata Sternberg: Saat seseorang menarik napas, detak jantungnya sedikit meningkat, dan menurun saat orang tersebut menghembuskan napas, menyebabkan variabilitas di antara detak jantung. Semakin bervariasi ruang antara detak jantung, semakin sehat orang tersebut.
“Salah satu cara untuk memikirkannya adalah, ritme jantung yang paling tidak bervariasi adalah garis lurus,” kata Sternberg, mengacu pada garis datar pada elektrokardiogram – tanda seseorang telah meninggal.
“Anda tidak menginginkan itu – Anda menginginkan detak jantung yang bervariasi,” tambah Sternberg.
Para peneliti mengukur variabilitas detak jantung bersama suara lingkungan, kemudian menggunakan pemodelan matematika untuk menentukan bagaimana perubahan tingkat suara memengaruhi kesejahteraan fisiologis seseorang.
Peserta juga menjawab pertanyaan yang dikirim ke smartphone mereka tentang bagaimana perasaan mereka secara acak sepanjang hari.
Hasilnya menunjukkan bahwa ketika tingkat kebisingan lingkungan pekerja di atas 50 desibel, setiap peningkatan 10 desibel dikaitkan dengan penurunan kesejahteraan fisiologis sebesar 1,9 persen. Tetapi ketika suara kantor lebih rendah dari 50 desibel, setiap peningkatan 10 desibel terkait dengan peningkatan kesejahteraan fisiologis sebesar 5,4%.
Kecenderungan manusia untuk terganggu, kata Sternberg, adalah hasil dari respons stres otak terhadap potensi ancaman. Otak kita adalah ‘pendeteksi perbedaan’ yang mencatat perubahan suara secara tiba-tiba sehingga kita dapat memutuskan untuk melawan atau melarikan diri, katanya.
Itu mungkin menjelaskan mengapa suara rendah dan stabil membantu menutupi gangguan di tempat kerja, tambahnya.
“Orang-orang selalu bekerja di kedai kopi – itu bukan tempat yang sepi. Tetapi alasan Anda dapat berkonsentrasi di sana adalah karena semua suara bergabung menjadi kebisingan latar belakang, “kata Sternberg.
“Itu menutupi suara yang mungkin mengganggu. Jika Anda mendengar pin drop saat sangat, sangat sunyi, itu akan mengalihkan perhatian Anda dari apa yang sedang Anda lakukan,”tambahnya lagi.
Studi tersebut, kata Sternberg, menawarkan data akurat yang dapat memandu pengusaha dalam merancang ruang kantor untuk memaksimalkan kesejahteraan karyawan. Insinyur akustik sudah sangat berhati-hati dalam memilih atau mendesain furnitur, lantai, penutup dinding, dan aspek ruang lainnya seperti ruang konser, studio rekaman, dan museum.
Jika kesehatan karyawan menjadi prioritas, kata Sternberg, “Tidak ada alasan mengapa intervensi sederhana ini tidak dapat dipasang di ruang kantor untuk mengurangi gangguan suara,”pungkasnya.
