Matawanita.com Karena satu dan lain hal, kepercayaan diri bisa berkurang. Jika sudah begitu, semangat untuk menjalankan rutinitas juga semakin berkurang. Semuanya menjadi lebih menakutkan untuk dihadapi dan dijalani.
Untuk membangkitkan kembali rasa percaya diri Anda, ada beberapa cara yang bisa Anda coba. Seperti melalui empat langkah sederhana berikut ini. Untuk lebih lanjut, lihat saja deskripsinya.
1. Temukan pemicu rendahnya rasa percaya diri
Coba ingat-ingat kapan rasa percaya diri mulai menurun. Apa penyebabnya? Kapan perasaan tidak nyaman itu datang dan merusak kepercayaan diri? Mengetahui titik awal memudahkan untuk menemukan solusi yang tepat untuk masalah yang ada.
2. Hubungkan kembali dengan diri Anda sendiri
Sebelum Anda menjadi lebih stres dan tertekan dengan kepercayaan diri yang semakin berkurang, cobalah untuk berhubungan kembali dengan diri Anda sendiri. Anda bisa mulai dengan mengeluarkan selembar kertas dan menuliskan semua yang Anda rasakan. Pahami kepala dan perasaan Anda sendiri dengan lebih baik, maka suasana hati Anda pun perlahan bisa membaik.
3. Coba pose baru
Untuk membangun rasa percaya diri, coba gerakkan tubuh Anda. Cobalah pose yang membuat Anda lebih tangguh. Cukup berdiri tegak dan sedikit mengangkat kepala sambil tersenyum dapat membuat Anda merasa lebih positif. Menggerakkan tubuh bisa menjadi langkah mudah untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri.
4. Kurangi kebiasaan membandingkan diri sendiri
Matikan media sosial Anda untuk sementara waktu. Kurangi kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Jauhkan diri Anda dari orang-orang yang membuat Anda merasa rendah diri atau tidak aman. Untuk saat ini, fokuslah melakukan hal-hal yang penting dan baik untuk diri sendiri.
5. Selesaikan sesuatu yang Anda lakukan
Kepuasan dalam menyelesaikan sesuatu dapat menimbulkan rasa nyaman. Perasaan nyaman ini juga dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda. Saat harga diri rendah, kita membutuhkan sesuatu yang nyata atau konkrit untuk membuktikan bahwa kita layak dan masih bisa berguna.
Itu tadi lima hal yang bisa kamu coba untuk membangkitkan rasa percaya diri. Semoga informasinya bermanfaat ya?
